Abdos express

15 minutes d'abdos de folie idéale en fin de séance ou pour commencer la soirée !

| 5 membres inscrits

ATTENTION un minimum de 3 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

Caf ou body barre

Selon la demande.

| 6 membres inscrits

Stretch équilibre

Cette séance vous permet de renforcer l'équilibre et la coordination grâce à des accessoires d'équilibre. Il aide à la musculation des pieds et des chevilles et stimule la circulation sanguine.

| 3 membres inscrits

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

Hit

Challenge cardio musculaire.

| 1 membre inscrit

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

Pilates

Méthode pilâtes mondialement connue, renforcement musculaire, sollicitation des muscles profonds, rééducation postural.

| 2 membres inscrits

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

Step

Le STEP est une activité parfaite pour votre cardio, associée à un développement du rythme, de la coordination, et de la mémorisation. Il consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas en musique sur un step !

| 5 membres inscrits

Body barre

Tu veux sculpter ton corps mais tu n'aimes pas la muscu ? Le cours parfait pour toi !! Parce qu'il faut de la musculation pour changer ton corps mais en musique c'est plus cool !! et le tout en finesse bien sur !

| 3 membres inscrits

ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

Stretch ou pilate

Cours seniors

Cours spécial senior. Mouvement et intensité adapté pour vous les seniors !

Cross training

Renforcement général du corps grâce à des exercices puissants et variés !! Remusclez vous, challengez vous !!

ATTENTION un minimum de 3 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.

Boxe